——初三年级开展“积极心理培养”心理辅导课

　　在离中考仅剩一个月的关键时刻，复习迎考的自我心理调适和情绪把控，是决定初三学生中考发挥自己应有水平，最终取得事半功倍效果的决定性因素。

　　5月13日，在初三返校复课第一周的班会课上，学校德育处组织全体初三学生开展了基于中考积极心理培养的心理辅导课活动。活动邀请了苏州市社工组织汀斯社工心理健康教育专家王璟老师走进初三课堂，为初三学生如何在最后阶段科学培养积极心理进行了指导。

王璟老师的积极心理辅导课

　　在王璟老师生动有趣的引导下，初三学生在听课过程中始终保持着积极昂扬的精神状态，认真听取王璟老师关于积极心态、情绪管理等方面的指导。

　　通过一堂心理课，初三学生纷纷表示课程老师在讲课过程中给同学们带来的科学疏导和积极心理培养的技巧指导让同学们在紧张辛苦的初三复习学习中豁然开朗，释然放松，在课程活动结束后，同学们纷纷写下了自己的深刻感受：

　　三1班 张思情：我是一个很容易焦虑的人，我每次大考前都会害怕考不好。今天听讲座时，老师中间做了个测试，我差不多有40％。我不想焦虑，但是控制不住。老师告诉我这个正常的，可以通过改变心态来控制情绪，只要我能做到从不同的角度去看同一件事情，便会有不同的感觉，今后我会把每次考试当成是中考的能量加油站。我坚信中考前我一定会能量满满，以最好的面貌去面向中考，奔向未来！

　　三2班刘佐桐  积极的心态就像是营养剂一样，能让人精神焕发，激情澎湃。而这些积极的因素又会给我们补充更多的营养，从而让我们的状态始终处于一种良性的循环之中。距离中考还有36天，我们要调整好心态，相信自己能做的更好，能创造奇迹！加油吧！

　　三3班  何广稳  每个?都应当找到适合??的减压?式，学会整理出?套属于??的幸福?法，最重要的是切实的?在??的?活和?念中。控制好??的情绪，从你开始管理好??的压?和情绪的时候，你就会发现，??的感受是开心的，幸福的！初三的同学们，我们一起加油吧！

　　三(4)班  黄子帆  面对中考，当感到压力过多时，我们可以去找他人倾诉，可以诉说自己的想法，或去体会身边的事物，感知他们的美好。我们可以将注意力适当的放在别的事物身上，比如，去看盛开的花朵，去嗅芳草的清香。相信自己吧！我们一定能做到！

　　三5鲍琳远  距离中考还有36天，在全力迎考的同时，调整好自己的心态很重要。今天的心理课告诉我们，多数的压力来源于自己缺乏信心。所以，放松心情，调整情绪，用积极的心态面对中考，就能树立起信心，迎头赶上，所以，请大声的告诉自己吧：我-定行！

　　图文：德育处