2014届成功班毕业生余倩

2014届成功班毕业生余倩

余倩是2014届成功班毕业生，目前就读于北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室心理学专业认知神经科学方向。在校读书期间，勤学笃思，刻苦努力，成绩始终在年级位于前茅。

余倩同学从苏州市第三十中学校毕业后，又从江苏省苏州中学到南京师范大学（心理学专业-本科）再到北京师范大学（心理学硕士），在不断走向优秀的路上，余倩坚定的认为，在三十中收到的良好的习惯培养、品质养成，都是她拥有卓越的基础和底色。

在就读本科、硕士期间，余倩综合成绩排名第二，获得研究生推免资格，并获得诸多荣誉，发表多篇论文，参与多次国自然基金项目，参与一项国家级重大项目：

国家级

国家级大学生创新创业项目立项主持人

全国大学生“立方杯”创业大赛特等奖

参与国家级“脑科学与类脑计划”重大项目

省级

江苏省创新创业大赛一等奖

江苏省政府奖学金 —— 多伦多大学心理健康教育培训资助

多伦多大学-心理健康教育结业证书

余倩家园学校学习感悟

在三十中，我三年非常难忘的时光，在此期间也受到了学校与老师的诸多支持与鼓励，也为后续长远的成长奠定了很好的基础。

初入三十中的我是自卑且敏感的，从农村的学校来到城市中，进入当时年级中最好的班级，我无法预估我自己的能力，对自己的评价也一直是很低的。但在开始和老师同学们相处时，我便发现这一切的顾虑都烟消云散，我的班主任老师：胡静老师和其他的任课老师们一起，为我们这群孩子营造出来了家园的感觉，在这里，我没有那么大的压力和负担，只需要为了而努力学习就可以。这也给了我很好的学习氛围，也让我在后续的月考、中考中取得了优异的成绩。同时，老师们也开始鼓励我去国旗下讲话，第一次的时候我十分紧张，但慢慢的，我也开始自信起来，越来越乐于和别人一起讨论学习经验，这个时候养成的自信的品质为我后续学习生涯中无数次的答辩、当支教老师讲课时的自如奠定了很好的基础。

此外，在三十中的学习生涯中，对我来说，尤其印象深刻的是我的物理老师，蔡艳老师的分组自学的方法。我们分成不同的小组，自主讨论不同题目的知识点，为了一道题不同的解法哪一种更为简洁明了，大家可以讨论很久，这让我们对知识点的理解更加深入。这种讨论的学习模式不仅激发了我的学习兴趣，也让我养成了自己先思考的好习惯，也对大学阶段的学习产生了良好的效应。

余倩对学弟学妹的寄语

在三十中的我，养成了坚毅的品格，自主的学习习惯和始终自由的灵魂，这始终让我受益匪浅，以下有一些成长中的感悟分享给学弟学妹们。

首先，始终拥有坚定的目标。无论是阶段性的小目标还是你几年内需要完成的大目标，设立一个你真正想要的并且坚定地超前迈步。以我自身为例，在初中阶段，我的目标简单而明确，进入苏高中，我也为之付出了不懈的努力，在本科阶段，我有一段时间，始终踌躇不前，公费留学、保研推免和就业的选择摆在我的面前，但在综合背景和自身需求后，我选择了国内保研推免，而在选择好这条道路后，以这个目标为旗帜，我开始充实自我，发论文、做项目、参与竞赛等，也让我在保研的过程中拿到了包括北京大学、北京师范大学和华东师范大学等学校的录取资格，并最终进入自己理想的实验室和课题组，目标始终是一座灯塔，它会让你的努力有迹可循。

其次，让自主学习成为你一生的习惯。还是以我自身为例，大学的学习氛围比起自由，其实更是开放的，你可以选择擦线而过，你也可以利用学校资源让自己得到更丰富的成长。本科阶段，为了创业竞赛，心理学专业的我一周有三天都在商学院和法学院学习各种相关知识，研究生阶段，参与国家脑智计划与多个国自然基金项目，学习核磁动力学知识、各类算法编程，自主学习的能力会让你受益终生，就像初中学习中，课堂上讲的是例题，课下做多少道题目的变形就是自主学习所支配的成果了，让自主学习成为更优秀的你身上重要的品质。

最后，保有自洽、平稳的内心。在一段临床心理咨询的实习中，我接触过不少中小学的来访者，有很多心绪是我在初中阶段也经历过的，但无论如何，不要忘记一个强大的内心、一个坚强的自己的前提，是你对自我的自洽，也就是你接受自己的现在，不要否定自身，你自己是没有标准定义的，平稳自己的内心，坚定向前。