为了更好理解情绪的意义，控制好自己的情绪，加强青少年对自身心理变化的意识，汀斯社工在我校成立了名为“我的情绪我作主”的情绪管理小组，组内共有7名成员。

　　2019年3月22日小组进行了第一次活动。

　　同学们在对小组有初步的认识后，社工带着同学们做自我介绍，并且一起进行了热身小游戏。和社工组合，依据抽签，两人一组先互相了解，然后以对方的身份介绍自己，大家在短暂的交楼后略微了解了对方。

　　小组的成立需要一定的规则来约束。汀斯社工在大家都聊的火热的时候，给大家分发了小纸片，让每个人都提出两条规则，以投票的方式来决定是否通过。大家依次发言，也表示在以后的活动中会遵守自己的规则。社工记录下同学们所提出的规则，并且让同学们将自己的小纸条贴在事先准备好的小树图画上。

　　汀斯社工带着大家又做了一个名为“穿越亚马逊”的游戏：在一名社工加入后两人一组站在报纸上，一个人可以双脚，而另一个人只能单脚，不能脱离报纸的范围缓慢前进。

　　在经过一轮比赛后，获胜的是两名男生。他们在比赛后分享了自己的收获以及情绪变化，其他同学也纷纷发表了自己的想法，活动气氛一片热烈。趁此机会，社工发放了“我的情绪我知道”问卷，同学们凭借第一次活动的感受和自己以往的理解填写。

　　在同学们的意犹未尽中，情绪管理小组第一次活动落下帷幕，但同学们对情绪认知的道路才刚刚开始，相信他们以后一定会在小组里学到更多。